Tenho vindo a inserir o hábito dos sumos naturais ao pequeno-almoço. Sabem bem, são super saudáveis e funcionam como uma injecção de energia logo pela manhã. Por enquanto ainda sou uma leiga no assunto, limito-me a meter meia-dúzia de coisas para dentro da liquidificadora mas quero pesquisar receitas para acertar nas combinações (não que costume correr mal). Acompanhei com 4 tostas integrais porque, para mim, o elemento crocante é fundamental.
Este levou sumo de 2 laranjas, 1 maçã, 1 talo de aipo, 1 cenoura, meia rodela de abacaxi,6 morangos e um copo de água. Ainda juntei um punhado de sementes de linhaça. Como o abacaxi e os morangos estavam congelados, não juntei gelo. Provavelmente não é a melhor das combinações mas isso são outros 500. Prometo aperfeiçoar-me! :-)
Agora que já tomei o meu reforço energético, vou tirar o dia para os trabalhos manuais, na medida do que o meu piolho deixar! Bom Domingo! :-)
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